蒜蓉粉丝娃娃菜的热量和减肥功效

1/12. 娃娃菜洗净切条状备用

2/12. 蒜拍碎切成蓉

3/12. 洋葱切丁备用

4/12. 将味极鲜2匙，老抽半匙，红腐乳汁半匙，麻油少半匙，冷水8匙，适量盐，适量十三香放在小碗内混匀备用

5/12. 将泡好的粉丝铺入盘底

6/12. 将娃娃菜铺在粉丝上方

7/12. 炒锅内热油，将蒜蓉稍微炒一下，加入拌好的调味汁搅拌好关火

8/12. 将调味汁均匀地淋到娃娃菜上方

9/12. 整盘放入锅里的支架上，大火烧开后，小火蒸20分钟后取出

10/12. 将炒锅洗净，热油炒洋葱丁，加入适量味极鲜、盐、十三香调味，炒至变色出香味

11/12. 将蒸好的娃娃菜用筷子上下搅拌，让其均匀沾上调味汁，再把炒好的洋葱倒入娃娃菜上方即可