| 香蕉莎拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉莎拉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于烫衣服79分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉莎拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、酸奶（100毫升）
1/5. 准备食材，香蕉酸奶。
2/5. 将香蕉切好，放入容器中。
3/5. 将酸奶倒入香蕉中。
4/5. 酸奶的量自己掌握，根据自己的喜好。
5/5. 夏天可以放入冰箱冷藏一下，更舒适。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、降低胆固醇、解酒毒等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉莎拉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克