| 腊肠炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 腊肠炒胡萝卜热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于举重25分钟消耗的热量...180 | |||||
腊肠炒胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、腊肠（150克）、花生油（2毫升）、生抽（1毫升）、盐（2克）
1/6. 准备食材：腊肠、胡萝卜；
2/6. 胡萝卜洗净去皮，切薄片，腊肠切薄片；
3/6. 热锅，倒入一点点油，加入切好的腊肠，小火煎熟即可；
4/6. 煎锅腊肠的油锅，不需要放油，爆炒胡萝卜片；
5/6. 胡萝卜片八成熟加入煎好的腊肠、生抽；
6/6. 放盐、炒均，即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与莴笋、圆白菜、鲈鱼搭配；与柠檬、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒胡萝卜热量74 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克