| 圣诞自制饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 圣诞自制饼干热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于平底雪橇10分钟消耗的热量...420 | |||||
圣诞自制饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、糖粉（80克）、香草精（1克）、奶粉（30克）、低筋面粉（160克）、黄油（100克）
1/9. 黄油、糖粉手捏制法使其充分融合
2/9. 加入打散的鸡蛋，和香草精；
3/9. 搅拌均匀后加入过筛好的低筋面粉、奶粉
4/9. 拌成光滑的面团，冷冻15分钟
5/9. 5擀成0.5厚度的薄片，模具刻出放入烤盘即可
6/9. 放入德普烤箱，烤制15分钟即可
7/9. 蛋白霜制作）蛋清加入分次加入糖粉
8/9. 添加少量的色素，做任意的饼干装饰即可
9/9. 彩色蛋白霜装饰的圣诞饼干，小朋友一定会喜欢的圣诞礼物
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、明虾、苋菜搭配；与豆奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 圣诞自制饼干热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克