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姜饼屋

姜饼屋的热量和减肥功效

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姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
肉桂粉5千卡253千卡19.96克4.36克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
总量150姜饼屋热量/卡路里218千卡
滑水 热量218千卡,相当于滑水36分钟消耗的热量...360

姜饼屋的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个(约45)克)、肉桂粉(2克)、蛋清(2个)、低粉(500克)、黄油(60克)、红糖(130克)、蜂蜜(130克)、牛奶(60克)、姜粉(3(或用姜汁5)克)、糖粉(400克)、柠檬汁(适量)、各种巧克力或糖果(适量)
姜饼屋的做法图解1

1/18. 取黄油60克切片后隔水溶化成液体。

姜饼屋的做法图解2

2/18. 加入红糖130克。

姜饼屋的做法图解3

3/18. 搅拌均匀。

姜饼屋的做法图解4

4/18. 晾凉后加入鸡蛋1个(约45克)、牛奶60克和蜂蜜130克。

姜饼屋的做法图解5

5/18. 搅拌均匀。

姜饼屋的做法图解6

6/18. 将低粉500克、肉桂粉2克和姜粉3克混合筛入。(喜欢味重的可以适量多加一点姜粉和肉桂粉,不喜欢的可适当减少)

姜饼屋的做法图解7

7/18. 用刮刀搅拌成均匀的面团,成团即可,不要过度搅拌。

姜饼屋的做法图解8

8/18. 分成3份,放入保鲜袋中,用擀面杖稍微擀扁一点,放冰箱4℃冷藏约1个小时。

姜饼屋的做法图解9

9/18. 取出冷藏好的面团,用擀面杖擀成3~5毫米厚的饼皮(建议房顶的饼薄一点,如3毫米,墙体的饼可稍厚一点,如5毫米)。为防止烘烤时起泡拱起,用叉子在饼上面扎很多的小洞。

姜饼屋的做法图解10

10/18. 扎满小洞的饼底。

姜饼屋的做法图解11

11/18. 用姜饼屋的模具压出房子所用的各种形状(另外多压了几个孩子喜欢的姜饼人和雪花),剩下的面团擀成一个大的饼片做底座,放入烤盘中(分作两盘烘烤),并预热烤箱到180度。

姜饼屋的做法图解12

12/18. 切割好的各种形状。

姜饼屋的做法图解13

13/18. 烤箱达到预热温度180度后,将烤盘放入烤箱中层,上下加入烘烤20分钟左右。

姜饼屋的做法图解14

14/18. 取蛋清2个(与蛋黄分离后放在0℃或-20℃稍微冻一下,表面结薄薄的一层冰即可),倒入无水无油的盆中,加柠檬汁10滴左右(没有柠檬可用白醋代替),慢速打至粗泡后,分3次加入糖粉400克,每次先慢速搅打均匀后,再用高速。

姜饼屋的做法图解15

15/18. 搅打至蛋白糖霜呈现黏稠的状态,挂在打蛋器上不太容易滴落,糖霜就做好了。

姜饼屋的做法图解16

16/18. 利用糖霜的黏性,把除房顶的部件先黏起来,晾干。

姜饼屋的做法图解17

17/18. 晾干后再用糖霜把房顶黏合上去,在房子底座、房顶和每个缝隙的地方用糖霜进行装饰。

姜饼屋的做法图解18

18/18. 房顶糖霜基本晾干时,就可以用巧克力或糖果进行装饰了,然后筛上糖粉。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与菠菜、小米、干贝搭配;与红薯、柿子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血糖、降血脂、散寒止痛等功效;可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、清热解毒、补气等功效;可与干辣椒、菠菜、小米搭配;与桔子、糖精、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 姜饼屋热量218 千卡
  • 脂肪22.67 克
  • 蛋白质45.82 克
  • 碳水化合物59.34 克
  • 481.5 毫克
  • 1896 毫克
  • 52.53 毫克
  • 3600 毫克

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