| 超级柔软的原味吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超级柔软的原味吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
超级柔软的原味吐司的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个（50）克）、白糖（40克）、色拉油（30克）、高粉（230克）、牛奶（90克）、盐（2克）、酵母（3克）
1/17. 各种食材，准备好，称量好；
2/17. 放入所有的液体食材；
3/17. 再放入高粉；
4/17. 盐、酵母，挖两个孔，放俩对角；
5/17. 启动面包机的揉面程序；
6/17. 一个程序结束，再一次的揉面程序；让面团光滑，不用再揉面了；直接出手套膜；
7/17. 手套膜，看看还不错；
8/17. 取出面团，双手抹点油，稍微，揉下，分次三等分；
9/17. 卷成长条形，盖上保鲜膜，醒15分钟；
10/17. 然后擀成长舌状；
11/17. 从下往上卷起；
12/17. 依次做好，其他的两个；收口朝下，放入吐司模具；模具里要抹下油；
13/17. 放在温暖湿润的地方，盖上保鲜膜，发酵至七分满，就可以了；
14/17. 盖好盖子，放入，烤箱，上下火，170度，30分钟；
15/17. 成品～～
16/17. 拉丝效果极好～
17/17. 也炒鸡松软～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、保护肝脏等功效；可与丝瓜、桂圆肉、北极虾搭配；与豆奶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级柔软的原味吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克