| 酱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 793克 | 酱油拌面热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于烤面包427分钟消耗的热量...240 | |||||
酱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
手擀面（500克）、白菜（少许）、酱油（适量）、香油（少许）
1/5. 手擀面，提前擀好（这里系列图我省略喽）
2/5. 煮锅里烧开水，把面条放进去煮五分钟
3/5. 然后过凉水，酱油里放入几滴香油
4/5. 切入少许白菜丝，把调好的酱油倒进去搅拌均匀，大口的吃起来吧，有木有流口水滴
5/5. 鲜美的面条，不行你可以试试保证爱上它！
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与蛋黄、冬瓜、栗子搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油拌面热量1708 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质14.38 克
- 碳水化合物74.18 克
- 钠290 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾428 毫克