酱腌瓜条的热量和减肥功效

1/10. 黄瓜洗净，切条。

2/10. 放盐腌15分钟。

3/10. 用水冲洗一遍，沥干水份。

4/10. 蒜去皮，剁成蒜末。

5/10. 用小锅，把油烧热，放入蒜末爆香。（家人不习惯吃生蒜。）

6/10. 放入生抽，糖烧开。

7/10. 放入米醋调成腌汁，稍放凉。

8/10. 把腌汁倒入黄瓜里，拌匀。

9/10. 放冰箱腌2个小时入味，吃前再拌入麻油即可。