| 辣炒鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 辣炒鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于擦地273分钟消耗的热量...228 | |||||
辣炒鸡脖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（适量）、葱（适量）、辣酱（适量）、豆瓣酱（适量）、盐（适量）、烧烤料（适量）、红辣椒（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 把鸡脖切小段加入葱姜蒜，少许盐煮十五分钟左右
2/4. 煮熟把鸡脖捞出，留少许汤待用，其余扔掉
3/4. 另起锅，放入油，爆香花椒和辣椒，放入鸡脖翻炒，然后加入一勺辣酱一勺豆瓣酱，翻炒均匀后，加入事先留得鸡汤，或者白开水继续炖五分钟
4/4. 待汤汁全部吸收时候，在放入烧烤干料翻炒均匀即可出锅。
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、益气等功效；可与冬虫夏草、松子、油菜搭配；与北极虾、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克