| 无糖蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 48克 | 无糖蔓越梅饼干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于水中有氧健身操39分钟消耗的热量...240 | |||||
无糖蔓越梅饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（1个）、低筋面粉（230克）、蔓越梅干（50克）、黄油（150克）
1/8. 要说的步骤都写在图片上了
2/8. 黄油热水融化
3/8. 鸡蛋黄和融化的黄油放一起打散后倒入面粉中
4/8. 再加入蔓越梅干揉搓成面团
5/8. 搓成长条状用保鲜膜包裹着放冰箱冷藏一个小时
6/8. 切好后放入烤盘里
7/8. 烤箱预热五分钟，然后把温度打到170度烤20分钟左右就可以啦
8/8. 家里不喜欢吃甜，所以就做了无糖的
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无糖蔓越梅饼干热量157 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠54.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾95 毫克