| 红豆糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 红豆糯米糍热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于改建房屋38分钟消耗的热量...330 | |||||
红豆糯米糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、糯米粉（150克）、食用油（适量）
1/4. 糯米粉加水，搅拌成糊状，取一盘子，盘底涂一层薄薄的油，再将面糊倒入盘中。
2/4. 锅中水开，面糊蒸10~15分钟，取出晾凉。
3/4. 另50g糯米粉放小碗，入微波炉高火1分钟。
4/4. 取糯米糊揉成面饼，包住红豆沙，团成团，外面滚上微波过得糯米粉。?
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消热解毒、润肠通便等功效；可与兔肉、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆糯米糍热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克