| 猪肉白萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 708克 | 猪肉白萝卜水饺热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于排舞251分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉白萝卜水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、白萝卜（一个）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/3. 猪肉剁碎，葱姜剁碎，白萝卜剁碎把水分挤掉，材料放一起，放油、盐、耗油、香油、鸡精、老抽、酱油、搅拌均匀即可待用。之前先把面和好。
2/3. 开始包
3/3. 包好可以煮了，味道鲜美
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、补钙等功效；可与苋菜、木瓜、圆白菜搭配；与红豆、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增加食欲、解毒生津等功效；可与羊肉、紫菜、鸡肉搭配；与银耳、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白萝卜水饺热量1128 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克