| 盐焗鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1905千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 750克 | 盐焗鸡爪热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡，相当于骑马476分钟消耗的热量...240 | |||||
盐焗鸡爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（750克）、盐焗鸡粉（半小包）、香油（几滴）、葱花（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）、柠檬（适量）
1/8. 鸡爪买回来记得洗干净去鸡脚指头.然后再对分为二.然后加姜片煮10分钟.去血水
2/8. 煮好的鸡爪用水冲洗干净以后.用冰过的凉水浸泡.一般就是提前准备冰水记得冰水的水是要可以喝的冷开水而不是自来水哦.就这样泡20分钟
3/8. 泡好冰水捞出来.这样泡过冰水的鸡爪皮很脆
4/8. 倒入盐焗鸡粉
5/8. 倒入酱油一点点适量就可以.
6/8. 倒入香油
7/8. 然后搅拌均匀以后加入香菜.然后就这样腌制两小时就可以.过程可以多翻几次即可
8/8. 今天聚餐带去小伙伴一起分享都说很好吃皮很脆
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
