| 麻辣牛肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤牛肉 | 克 | 462千卡 | 154千卡 | 23.6克 | 6.46克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣牛肉丝热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于堆木头92分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣牛肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卤牛肉（300克）、辣椒粉（一茶匙）、芝麻（30克）、豆瓣酱（三分之一茶匙）、鸡粉（少许）、花椒（十五粒）、姜（适量）、蒜末（适量）
1/7. 姜蒜切末，牛肉切丝
2/7. 油锅倒入适量的油，下姜末，蒜末，花椒爆香。
3/7. 倒入牛肉丝，大火煸炒五分钟。
4/7. 加入豆瓣酱一起煸炒需要煸炒三分钟左右，加入适量的鸡粉调味
5/7. 加入芝麻和辣椒粉
6/7. 快速翻炒避免辣椒和芝麻糊掉
7/7. 出锅
食材功效信息
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、滋养脾胃、止渴止涎等功效；可与大白菜、草菇、黄豆芽搭配；与鲇鱼、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣牛肉丝热量462 千卡
- 脂肪6.46 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克