| 豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 100克 | 豆腐汤热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于铅球20分钟消耗的热量...240 | |||||
豆腐汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（100克）、洋葱（100克）、西红柿（100克）、瘦肉（50克）、绿叶蔬菜（适量）、生姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备好北豆腐、西红柿、洋葱和猪肉。
2/8. 洋葱切片；西红柿切块备用。
3/8. 猪肉切片备用。
4/8. 豆腐切成厚片备用。
5/8. 生姜和冷水一起下锅煮沸。
6/8. 加入适量油，放入洋葱煮至八分熟。
7/8. 依次放入西红柿、豆腐和瘦肉煮至熟。
8/8. 加两片蔬菜点缀一下，加入盐、鸡精调味即可出锅。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、补中益气、降血压等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐汤热量81 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克