| 烤蜂蜜橄榄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 烤蜂蜜橄榄热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于吃东西122分钟消耗的热量...120 | |||||
烤蜂蜜橄榄的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橄榄（500克）、蜂蜜（100克）
1/7. 青橄榄洗净晾晒一天，放入烤箱上下层80度，12分钟，烤之前没有拍图
2/7. 小刀划道口，取出核
3/7. 不用五分钟就剥完
4/7. 加入蜂蜜
5/7. 搅拌均匀铺开
6/7. 放入烤箱中层，上层180，下层150，30分钟
7/7. 完成，待凉装罐放冰箱
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、解酒毒、利咽喉等功效；与海白虾、虾仁、干贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤蜂蜜橄榄热量245 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠0 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾23 毫克