| 拌白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 拌白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于扫地68分钟消耗的热量...180 | |||||
拌白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（3瓣）、白糖（3克）、辣椒油（适量）、盐（2克）、香油（少许）、白米醋（适量）
1/3. 准备食材，白菜洗净切碎。
2/3. 先倒入香油拌匀。
3/3. 再分别加入盐和自制的油泼辣子以及适量白米醋和糖，拌匀。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与田螺、猪肉、冬瓜搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克