| 冬季暖心泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 冬季暖心泡芙热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于午睡124分钟消耗的热量...48 | |||||
冬季暖心泡芙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋粉（100克）、水（160克）、淡奶油（1580）、黄油（80克）、白糖（25克）、盐（1克）
1/7. 将黄油、水、白糖、盐放进锅内，小火加热
2/7. 慢慢筛入低筋粉，搅拌均匀
3/7. 加入打散的鸡蛋，搅拌均匀
4/7. 将面糊装入裱花袋，在烤盘上挤出泡芙胚子
5/7. 烤箱预热190度，放入烤箱烤25分钟
6/7. 150g淡奶油加入15g白糖，打蛋器打发至纹路清晰
7/7. 装入裱花袋，挤进泡芙里
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与洋葱、圆生菜、西红柿搭配；与牛奶、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季暖心泡芙热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克