| 潮汕红桃粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 534克 | 潮汕红桃粿热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于椭圆运动机77分钟消耗的热量...600 | |||||
潮汕红桃粿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糥米（适量）、河粉（适量）、芹菜（适量）、干虾米仁（适量）、淀粉（适量）、蒜苗（适量）、五香料（适量）、香菇（适量）、盐（适量）
1/7. 把糯米煲成饭，把香菇泡好切小，以及虾仁一起放锅里翻炒香，倒入糯米饭拌均匀(因为上街买菜回来婆婆先弄力了所以没拍照)
2/7. 将淀粉和蒸热的粿条即也是河粉一起和成面团，(这也被婆婆弄好了‘没拍到照)为了让颜色更好看我下了红色的火龙果一起和的面。
3/7. 把面团分成小脐赶成饺子皮。
4/7. 放进备好的糯米饭包好
5/7. 放进桃粿模具中用手轻压。
6/7. 然后较敲出模。
7/7. 最后上锅蒸十五分钟即可。因还没有全部什好所以没有蒸熟的图，来张以前的吧！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、补血、安神除烦等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、祛风等功效；可与菜花、北极虾 、牛里脊搭配；与醋、甲鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕红桃粿热量773 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠82 毫克
- 钙99 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克