| 自制橙皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 自制橙皮糖热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吃东西70分钟消耗的热量...120 | |||||
自制橙皮糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、盐（10克）、冰糖（90克）、白砂糖（20克）
1/7. 橙皮用盐粗洗干净。
2/7. 橙子皮去除里面的白，在清水里泡一天，中途2-3小时换一次水。
3/7. 切成丝
4/7. 清水里少放些盐，放入橙皮丝煮开，尝一下如果还有苦味在把第1步和第3步重复一下。
5/7. 泡好后橙皮丝放入小锅中在放入冰糖，倒入水刚刚淹过橙皮丝，开小火煮沸。
6/7. 等橙皮丝煮的透明就收汁出锅。
7/7. 盘子里放些白糖倒入煮好的橙皮丝，均匀搅拌，请品尝！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、治咳嗽、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制橙皮糖热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克