| 银鹅千姿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 豆沙 | 克 | 198千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 230克 | 银鹅千姿热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于建筑135分钟消耗的热量...330 | |||||
银鹅千姿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、澄粉（200克）、豆沙（80克）、胡萝卜泥（少许）、白糖（20克）
1/9. 把澄粉和糯米粉和糖倒入碗中，用滚烫的开水烫成雪花面。
2/9. 加人少许色拉油揉成面团。
3/9. 下成一个个小剂子。
4/9. 包入豆沙馅心。
5/9. 包成圆形，把收口处搓成长条。
6/9. 把长条捏成脖子，捏出鹅身形状。
7/9. 取一小块面团和胡萝卜泥一起揉成黄色面团，做出鹅嘴。用两颗黑芝麻做眼睛。
8/9. 做好的各种姿势的鹅，入蒸笼蒸5分钟左右。
9/9. 蒸熟的银鹅船点。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、延年益寿等功效；可与赤小豆、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
