| XO酱金枪鱼车仔面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 84千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 80克 | XO酱金枪鱼车仔面热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于自行车测功器17分钟消耗的热量...300 | |||||
XO酱金枪鱼车仔面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
车仔面（1个）、金枪鱼罐头（80克）、胡萝卜丝（50克）、青瓜丝（50克）、食用油（适量）、XO酱（1大匙）、鸡精（1小勺）、姜汁（1大勺）、酱油（适量）、盐（1小勺）
1/7. 准备主食材：青瓜，胡萝卜，车仔面，金枪鱼罐头，XO酱。
2/7. 车仔面用沸水煮熟，捞起。青瓜、胡萝卜刨丝，在沸水中拖焯一下。
3/7. 热锅，下油，放入青瓜丝、胡萝卜丝翻炒片刻。
4/7. 然后放入车仔面，XO酱，姜汁，鸡精，盐，快速翻炒均匀。
5/7. 接着加入约五分之四罐金枪鱼罐头（我留下少许试吃，全部放入也没问题的）。
6/7. 淋入适量的酱油，拌均匀。
7/7. 面条装碟，搭配豆浆或米糊，开启美味的早餐。
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、减肥等功效；
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营养信息
- XO酱金枪鱼车仔面热量84 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克