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圣诞糖霜雪花曲奇

圣诞糖霜雪花曲奇的热量和减肥功效

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圣诞糖霜雪花曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蛋清32千卡144千卡13.3克8.8克
总量91圣诞糖霜雪花曲奇热量/卡路里131千卡
郊游 热量131千卡,相当于郊游33分钟消耗的热量...240

圣诞糖霜雪花曲奇的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(一枚+蛋清35克)、蛋清(22克)、黄油(100克)、低筋面粉(380克)、盐(2克)、奶油奶酪(30克)、细砂糖(160克)、香草精(5滴)、糖粉(150克)、柠檬汁(8毫升)
圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解1

1/18. 准备好食材黄油100g、细砂糖160g、盐2g、香草精5滴、奶油奶酪30g、低筋面粉380g、鸡蛋液一枚+蛋清35g。黄油100g室温软化,加盐2g略微搅拌。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解2

2/18. 细砂糖160g分多次加入黄油内进行打发,加入软化的奶油奶酪30g,搅打均匀。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解3

3/18. 加蛋清35g搅拌均匀,加入全蛋液,搅打均匀。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解4

4/18. 加入香草精5滴,搅打均匀。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解5

5/18. 搅打好的黄油糊状态,细腻丝滑!

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解6

6/18. 筛入低筋面粉380g,利用橡皮刮刀压拌均匀成团。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解7

7/18. 团圆的面团放入保鲜袋冷藏松弛30分钟。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解8

8/18. 取出松弛好的面团放在保鲜袋内擀压成0.2~0.3cm薄厚适中的面皮。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解9

9/18. 利用蛋挞模具压出圆形花边

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解10

10/18. 用小圆模压出饼干镂空,花边的小圆用裱花嘴的小圆嘴压出即可,边边的小小眼用牙签扎出来即可!

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解11

11/18. 将整形好的糖霜雪花曲奇饼干胚码入金盘内。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解12

12/18. 烘焙:烤箱充分预热150度上下火,150度上下火烘焙13~18分钟即可。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解13

13/18. 烘焙好的曲奇放置在烤网上冷却后码放一起备用。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解14

14/18. 糖霜:蛋清22g加入糖粉150g,搅拌均匀,搅打至浓稠顺滑,根据糖霜的浓稠度适量加入柠檬汁,柠檬汁少许的加入,将其搅拌均匀至细腻的糖霜即可装入裱花袋备用。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解15

15/18. 取出饼干胚,裱花袋前端剪小口,在曲奇饼干胚上挤出八条对等的线

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解16

16/18. 再在八条线上挤出雪花的羽毛,没根线上挤出对等的三条羽毛

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解17

17/18. 雪花表面撒一层椰蓉,糖霜雪花曲奇就做好了。

圣诞糖霜雪花曲奇的做法图解18

18/18. 美美滴糖霜雪花曲奇!冬日里的暖阳分外妖娆,带着冬天特有的飘雪气

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、羊排、小米面搭配;与豆浆、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、美容、补气等功效;可与百合、基围虾、茼蒿搭配;与鹅肉、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞糖霜雪花曲奇热量131 千卡
  • 脂肪18.31 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物3.52 克
  • 273.5 毫克
  • 112 毫克
  • 3.75 毫克
  • 292 毫克

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