| 菱角糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 50克 | 菱角糯米糕热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于乒乓球46分钟消耗的热量...240 | |||||
菱角糯米糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
熟菱角肉（125克）、大米粉（50克）、糯米粉（50克）、水（75克）、玉米油（30克）、白糖（15克）
1/13. 用料：熟菱角肉125克，糯米粉50克，大米粉50克，水75克，玉米油30克，糖15克
2/13. 菱角肉捣成泥，
3/13. 加入糯米粉拌匀。
4/13. 再加入大米粉拌匀。
5/13. 倒入白糖，混合均匀。
6/13. 加入水，搅拌均匀。
7/13. 倒入油。
8/13. 抓捏成均匀团状。
9/13. 分割成七等分。
10/13. 放入模具中按紧压实。
11/13. 放入沸水锅中，大火足气，蒸20分钟左右。
12/13. 熟透出锅，晾凉。
13/13. 脱模，加热或直接食用。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 菱角糯米糕热量183 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克