| 柠檬香梨桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1323克 | 柠檬香梨桂圆红枣茶热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于羽毛球135分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬香梨桂圆红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠（1个（中））、香梨（2个）、干桂圆肉（数粒）、红枣（数枚）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/4. 所有材料。梨削皮切成小块，红枣洗净、去核切成片，我直接用的枣片。
2/4. 梨块、枣片、桂圆肉放小锅内加清水，水开后小火煮5分钟。
3/4. 柠檬用盐洗净表皮，切片，与冰糖同放入壶中。
4/4. 煮好的梨水倒入壶中，待冰糖融化就可以开始享用了！
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、化痰、降火等功效；可与姜汁、蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、大花蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬香梨桂圆红枣茶热量609 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾90 毫克