| 葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
葡萄干饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（150克）、葡萄干（30克）、黄油（75克）、糖粉（40克）
1/7. 准备好食材，葡萄干切碎备用。
2/7. 黄油隔水融化，分次加入糖粉适当打发。
3/7. 打发后，鸡蛋搅拌均匀后加入黄油中，使黄油和鸡蛋融合。
4/7. 加入葡萄干，搅拌均匀。
5/7. 加入低筋面粉，用手揉均匀。然后用保鲜膜缠绕住，缠绕成自己想要的形状。放冰箱冷冻1小时。
6/7. 取出切片，4mm的厚度即可，预热好，放入烤箱，温度上下火175度20分钟。
7/7. 待凉，完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与韭菜、肥牛、基围虾搭配；与鹅蛋、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克