| 豆豉椒圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 总量 | 52克 | 豆豉椒圈热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于干农活16分钟消耗的热量...480 | |||||
豆豉椒圈的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆豉（适量）、青椒（5个）、白糖（1/2勺）、葱（少许）、姜（少许）、酱油（1勺）、大蒜（2瓣）、料酒（1勺）
1/8. 葱、姜切碎，蒜切片，青椒洗净去蒂切圈。
2/8. 热锅倒油，放入青椒圈翻炒片刻倒出备用。
3/8. 锅留底油，倒入葱、姜碎炒香。
4/8. 加入豆豉炒出香味。
5/8. 加入青椒圈继续翻炒。
6/8. 加入料酒、酱油、白糖翻炒均匀。
7/8. 最后加入蒜片炒出蒜香。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、发汗解表、增加食欲等功效；可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配；
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营养信息
- 豆豉椒圈热量132 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物39 克
- 钠263.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾715 毫克