| 橙香面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 392克 | 橙香面包布丁热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于铲东西209分钟消耗的热量...360 | |||||
橙香面包布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、鸡蛋（适量）、橙皮（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）
1/7. 腌制橙皮：橙子皮表面用面粉覆盖，轻轻揉搓，然后冲洗干净。将橙皮细细切成丝，装入干燥玻璃瓶中，一层橙皮丝，一层糖的叠加。放入冰箱腌制。
2/7. 将土司条切成方形。
3/7. 打一个鸡蛋，然后加入牛奶，依据个人口味也可以适当加些炼乳。然后搅拌，做成布丁液。
4/7. 将布丁液均匀的淋在土司上。
5/7. 将腌制好的橙皮放在土司上。
6/7. 放入烤箱准备烤，下面加一个加满热水的烤盘，180°烤大约半小时。
7/7. 烤完后取出，可加少许蜂蜜食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与青椒、菠菜、小米搭配；与鹅肉、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有快气利隔、解酲、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙香面包布丁热量1255 千卡
- 脂肪16.41 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物98.82 克
- 钠841.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾262 毫克