| 黄瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑独轮车20分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄瓜（一根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 制作材料。
2/8. 黄瓜冼净切块。
3/8. 鸡蛋打入碗中加少量盐调散。
4/8. 锅烧热，加适量油，放入鸡蛋
5/8. 将鸡蛋炒香。
6/8. 加入适量水烧开，开后再煮几分钟
7/8. 煮至汤变白，加入黄瓜稍煮，加盐鸡精。
8/8. 装入汤盆中撒上葱花即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、润肺利咽等功效；可与紫菜、青椒、北极虾搭配；与消炎片、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克