| 西芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 450克 | 西芹炒肉热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于缝衣服732分钟消耗的热量...90 | |||||
西芹炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、西芹（一棵）、盐（一勺）、酱油（两勺）
1/8. 材料
2/8. 猪肉洗好切小块
3/8. 西芹洗净切段
4/8. 热锅热油，下猪肉，炒至微黄
5/8. 猪肉炒微黄
6/8. 下西芹
7/8. 加盐，酱油，少许水，盖上盖焖两分钟，即可！
8/8. 起锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与丝瓜、香芋、大蒜搭配；与海虾、首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、利尿消肿、健胃等功效；可与豆腐、牛肉、鸭肉搭配；与黄豆、牡蛎、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉热量1098 千卡
- 脂肪31.02 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠311.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾301 毫克