| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 929克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于大提琴181分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、柚子（适量）、冰糖（100克）、蜂蜜（300克）
1/8. 柚子用盐搓洗一下，薄薄的切下柚子皮，再切成丝，刀功很好的，最好切很细（整个柚子的皮，我都用上了，丝切的越细，后面出来的成品越漂亮）
2/8. 把切好的柚子皮放淡盐水里浸泡半个小时，柚子掰成小瓣备用。（用了整个柚子1/3的柚子肉）
3/8. 柚子皮放入锅中，加入清水，没过柚子皮即可，开大火
4/8. 大火烧开后，加入柚子肉和100g冰糖煮开，转小火熬至粘稠状，期间不定时的搅拌一下。（我煮了50分钟左右）
5/8. 熬成这样，稍微还有那么一点水分，没让它太干，关火放凉
6/8. 用勺子划拉一下，没太多水分就成
7/8. 放凉后，加入300g蜂蜜进去拌匀即可。
8/8. 做好的柚子茶装进密封盒里，喝的时候取一勺，很方便。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、降血糖、帮助消化等功效；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、肺热咳嗽、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量362 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物19.12 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克