| 家常虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 家常虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于上课173分钟消耗的热量...108 | |||||
家常虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/6. 按图用牙签挑出第3节虾线，清水将虾洗净
2/6. +料酒、盐、生姜腌制10～20分钟
3/6. 醋+白糖静置一会
4/6. 热锅放油，爆香葱姜蒜
5/6. 放入虾快速翻炒，+生抽、+糖醋汁、+少许水
6/6. 洒鸡精、葱花装盘
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、补肾壮阳、通乳等功效；可与枸杞、辣椒、丝瓜搭配；与红枣、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克