| 椒盐杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于写字37分钟消耗的热量...108 | |||||
椒盐杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（3个）、红椒（5个）、青椒（半个）、椒盐（适量）、葱（半根）
1/6. 准备杏鲍菇竖着切片
2/6. 青椒、红椒、葱切末
3/6. 锅烧热，油至七成热，放入杏鲍菇煎
4/6. 煎至一面金黄色，根据个人口味加放椒盐
5/6. 放入青椒、红椒、葱末等，翻炒均匀即可出锅
6/6. 出锅成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克