| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于瑜伽16分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、葱（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/4. 胡萝卜洗净切丝，+盐腌制5分钟
2/4. 葱，干辣椒切丝
3/4. 热锅放油，放入花椒粒炸香捞出
4/4. 趁热浇到胡萝卜丝，加生抽，醋，鸡精调味装盘。不要太简单，清爽又营养噢
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、西瓜、莴笋搭配；与西红柿、柠檬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克