| 酱汁土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 酱汁土豆热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于田径24分钟消耗的热量...450 | |||||
酱汁土豆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（适量）、土豆（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）
1/10. 土豆，辣椒，葱。
2/10. 土豆滚刀切块，下锅煮熟，顺便放点点盐。
3/10. 用生抽，黄豆酱，白糖，蚝油调成酱。
4/10. 煮好了后下锅煎。
5/10. 煎到两边黄黄的就可以了。
6/10. 煎到两边黄黄的就可以了。
7/10. 锅里还剩点油，把干辣椒倒进去炒香。
8/10. 再把调好的酱倒进去。
9/10. 再倒土豆。
10/10. 把酱汁都炒均匀，然后加鸡精，葱花翻炒一下下就可以出锅了。
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有减少骨丢失、养颜、防止血管硬化等功效；
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营养信息
- 酱汁土豆热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克