| 淡奶油香蕉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 淡奶油香蕉松糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于擦洗地板68分钟消耗的热量...228 | |||||
淡奶油香蕉松糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、鸡蛋（1个）、淡奶油（75毫升）、白砂糖（30克）、低筋粉（100克）、泡打粉（5毫升）
1/11. 用料：淡奶油75毫升，香蕉1根，鸡蛋1个，白砂糖30克，低筋粉100克，泡打粉5毫升
2/11. 香蕉去皮捣成泥，
3/11. 加入 鸡蛋搅打均匀。
4/11. 加入淡奶油，糖。
5/11. 搅拌均匀。
6/11. 泡打粉与面粉混合，筛入蛋液中。
7/11. 拌匀至无干粉。
8/11. 装入马芬杯，八九分满。
9/11. 放入烤箱，中层，上下火180度，烤约30分钟左右。
10/11. 表面金黄，出炉。
11/11. 趁热脱模。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、助睡眠、便血等功效；可与川贝母、牛奶、李子搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效；可与牡蛎 、基围虾、茼蒿搭配；与雪莲果、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 淡奶油香蕉松糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克