| 杏仁曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 95克 | 杏仁曲奇饼干热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于打理草坪60分钟消耗的热量...330 | |||||
杏仁曲奇饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、低筋面粉（260克）、黄油（140克）、糖粉（70克）、杏仁片（适量）
1/10. 黄油软化，放入糖粉，用电动打蛋器打发开，打至淡黄色
2/10. 鸡蛋液分三次加入搅打，和黄油充分融合和后，在加下一次
3/10. 直到蛋液和黄油完全融合
4/10. 放入过筛好的面粉低速搅打
5/10. 到面粉和黄油融合呈颗粒状
6/10. 在揉成团
7/10. 直接用手揪下一块面团团圆，放入烤盘，在直接按扁成凹形状
8/10. 放入杏仁片
9/10. 烤箱预热后，放入曲奇烘烤，烤箱160度中层，上下火，15分钟，烤好晾凉密封保存
10/10. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、防细菌感染等功效；可与玉米、桂圆、韭菜搭配；与地瓜、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏仁曲奇饼干热量331 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质33.78 克
- 碳水化合物22.39 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克