| 简易儿童版迷你油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简易儿童版迷你油条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于收碗40分钟消耗的热量...150 | |||||
简易儿童版迷你油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（60克）、盐（少许）、白糖（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 鸡蛋打入碗中，筛入面粉，加入盐和白糖，搅拌均匀，揉成光滑的面团，醒五分钟
3/6. 放在案板上擀成后约5毫米的面饼，擀的时候可以放些面粉防粘（定量以外的面粉）
4/6. 把面饼切成宽约一厘米，长约3~5厘米的长条
5/6. 锅中放油，加热到6~7成热时放入面段
6/6. 面段炸致膨胀浮起，表面成金黄色，盘中放吸油纸或厨房纸，捞出控油，装盘即可食用了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米、桂圆肉、紫菜搭配；与鹅、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易儿童版迷你油条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克