| 紫薯绣球面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 219克 | 紫薯绣球面包热量/卡路里641千卡 | |||

1/28. 配料称好备用。

2/28. 面包机桶里打入一个鸡蛋,倒入牛奶,玉米油,白糖(按先液体后粉类的顺序放入)

3/28. 加入盐。

4/28. 倒入高筋面粉。

5/28. 最后中间小坑里放入酵母粉。(避免酵母和盐直接接触影响活性)开始和面。

6/28. 面团和扩展阶段能拉出厚膜即可,开始进行发酵至2倍大。

7/28. 利用面团发酵的空档把紫薯清洗干净上蒸锅蒸熟,用小勺子压成泥备用。

8/28. 手指沾少许面粉扎孔,面团不回缩就发酵好了。

9/28. 把面团放在垫子上排气。

10/28. 用擀面杖擀成长形面片。

11/28. 留下三分之一,均匀的铺上紫薯泥。

12/28. 拿起面片向中间折上去。

13/28. 上面的面片再折下来。

14/28. 用擀面杖稍微擀几下,使薄厚均匀。分割成6份,取其中的一份切成三条,顶端不要切断。

15/28. 切面向上,

16/28. 编成小辫子。

17/28. 向里卷起来。

18/28. 接口向下放。

19/28. 依次做好,放入模具中。盖上保鲜膜放温暖处发酵1.5——2倍大。

20/28. 发酵好的面胚。

21/28. 用小刷子均匀的刷上全蛋液(份量外)。

22/28. 烤箱提前预热:上175度,下150度,放中下层烤18分钟即可。

23/28. 漂亮的紫色~~~

24/28. 圆圆的造型~~~

25/28. 拿在手里甚是可爱!

26/28. 团团圆圆,吉祥如意!

27/28. 寓意美好~~~

28/28. 组织细腻柔软!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效;可与银鱼、玉米、荠菜搭配;与红薯、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;