| 淡奶油蜜豆玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 淡奶油蜜豆玛德琳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
淡奶油蜜豆玛德琳的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（小的2个）、蜜豆（适量）、低粉（70克）、白砂糖（45克）、淡奶油（20克）、泡打粉（1.5克）、黄油（提前溶化）（50克）、抹茶粉（2克）
1/9. 鸡蛋加糖打匀。
2/9. 加入淡奶油再次拌匀。
3/9. 筛入低筋面粉和泡打粉，翻拌均匀。
4/9. 倒入溶化好的黄油再次翻拌均匀。
5/9. 拌好的面糊分成大约两份，一份倒入适量抹茶粉拌匀。
6/9. 拌好的面糊分别装入两个裱花袋里，放冰箱冷藏1小时以上。
7/9. 冷藏后将裱花袋剪个口，交替倒入两种面糊，撒入蜜豆。
8/9. 烤箱提前5分钟预热，上火176度，小火172度，中层，17分钟。
9/9. 出炉倒扣即可脱模。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、基围虾、玉米搭配；与味精、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有健美减肥、预防结石、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 淡奶油蜜豆玛德琳热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克