| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 988克 | 春卷热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡，相当于摔跤312分钟消耗的热量...360 | |||||
春卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（少许）、大白菜（少许）、春卷皮（适量）、豆干（少许）、盐（适量）、醋（适量）
1/3. 先把蔬菜锅里炒熟，备用。在把春卷皮打开，把蔬菜包裹起来
2/3. 两边对折起来，包好后用生粉水粘起来就可以下锅炸熟，火不要太大容易焦。
3/3. 两分钟左右就可以出锅了，配点醋超好吃
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、平肝降压等功效；可与西瓜、樱桃番茄、山楂搭配；与河蟹、文蛤、虾米相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、促消化等功效；可与猪肉、奶酪、板栗搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿消肿、补充能量等功效；
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营养信息
- 春卷热量1873 千卡
- 脂肪33.95 克
- 蛋白质10.17 克
- 碳水化合物49.21 克
- 钠653.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾613 毫克