| 美容养颜的甜酒红枣桂圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 148克 | 美容养颜的甜酒红枣桂圆汤热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于爵士乐健身操58分钟消耗的热量...360 | |||||
美容养颜的甜酒红枣桂圆汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉（适量）、鸡蛋（1个）、甜酒（100克）、红枣（3颗）、红糖（少许）、水（适量）
1/7. 准备材料，甜酒是自制的，比蜜甜，吃过我甜酒的朋友都说比外面买的好吃得多，有的还兑水当饮料喝。
2/7. 锅内烧少许开水，加入切成片的红枣
3/7. 加入桂圆煮两分钟
4/7. 加入红糖煮化
5/7. 加入甜酒煮开
6/7. 最后打个鸡蛋，其实用煮成荷包蛋更好些。今天由于赶时间就打了蛋花
7/7. 装入碗中，撒上少许桂花。一碗美容养颜清香汤就可以享用了。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有子宫肌瘤、补心脾、补血等功效；可与枸杞子、莲子、鸡蛋搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与苋菜、桂圆、洋葱搭配；与糖精、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜的甜酒红枣桂圆汤热量346 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠149.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾267 毫克