黑芝麻红薯餐包的热量和减肥功效

1/11. 波兰种，高粉与水1：1加一克酵母粉室温发酵至塌陷（或者调好后放冰箱冷藏15小时以上低温发酵，需要做面包时取出用即可）。

2/11. 波兰种与主面团材料除黄油外揉成面团，揉面程序完成后加入15克黄油，继续启动揉面程序。

3/11. 面团揉至扩展阶段，静置发酵至2倍大。

4/11. 发酵好的面团，手指沾面粉戳洞不回缩不回弹说明发酵完成。

5/11. 取出面团按压排气。

6/11. 面团分成9等份。静置松弛10分钟。

7/11. 红薯一个，提前蒸好，揉成丸子做馅儿。

8/11. 取一块面团用手按扁，旁边的泡泡挤掉，放入一块红薯馅儿，包紧收口朝下。

9/11. 9个面团依次做好，放入烤盘，室温28度左右发酵。

10/11. 二发好的面团，用一个勺子和叉子轻轻压在面团表面，依次撒上高粉。