| 宝宝版鱼肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 宝宝版鱼肉松热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于开车30分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝版鱼肉松的做法共10个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼肉（400克）、白萝卜（适量）、香菜（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、特级酱油（适量）
1/10. 买的冷冻龙利鱼片，只是鱼肉，没有刺，制作起来方便，也不担心有刺会伤到宝宝
2/10. 鱼肉室温解冻后清洗一下
3/10. 给宝宝吃的不能加胡椒粉黄酒之类的去腥食材，我用了白萝卜片，大葱、香菜和生姜来去腥
4/10. 先把白萝卜片，大葱、香菜和生姜用水煮2分钟
5/10. 然后放入鱼肉煮大约7分钟
6/10. 煮熟的鱼肉捞出控水
7/10. 把鱼肉放入面包桶里，加一点特级酱油
8/10. 开启肉松功能键
9/10. 直到肉松炒干，如果一个肉松功能之后，肉松还比较湿，就要再用这个功能炒一会儿，干一点的肉松容易存放。晚上做的拍照有色差，而且热的时候有热气，拍的不够清楚
10/10. 炒好的肉松来个特写吧，一岁以上的宝宝都可以吃的哦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、促消化等功效；可与油豆腐、鹅肉、圆白菜搭配；与桃子、虫草、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝版鱼肉松热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克