| 红糖核桃费南雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 核桃 | 克 | 65千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 35克 | 红糖核桃费南雪热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于游泳16分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖核桃费南雪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏仁粉（25克）、核桃（10克）、蛋白（60克）、低筋面粉（35克）、红糖（40克）、黄油（55克）
1/9. 准备食材
2/9. 黄油事先融化液态
3/9. 蛋白和红糖放盆里，打发成粗泡状态。
4/9. 加入事先混合好的粉类拌匀
5/9. 加黄油，拌匀
6/9. 拌好的面糊
7/9. 倒入模具中，表面粘核桃
8/9. 烤箱提前预热180度，15分钟
9/9. 出炉
食材功效信息
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、减肥、咳嗽气喘等功效；可与芝麻、白果、核桃搭配；与狗血、猪里脊、猪肺相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、防癌、净化血液等功效；可与豆浆、阿胶、水芹菜搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖核桃费南雪热量162 千卡
- 脂肪73.709999 克
- 蛋白质25.23 克
- 碳水化合物81.71 克
- 钠3 毫克
- 钙346 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾1169 毫克