| 鸡公煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 695克 | 鸡公煲热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于建筑210分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡公煲的做法共13个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（1只）、酷克壹佰鸡公煲调料（70克）、葱（适量）、水（70克）、洋葱（半个）、盐（适量）、黄酒（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/13. 柴鸡剁成块
2/13. 加入酷克壹佰鸡公煲调料和水
3/13. 搅拌均匀腌制一个小时以上
4/13. 锅内放油，小火把鸡油煎出来
5/13. 放入葱姜蒜爆香
6/13. 放入鸡块翻炒变色
7/13. 加入生抽
8/13. 加入黄酒翻炒，加入洋葱炒变色
9/13. 焖烧锅内烧开水后，把炒锅内的鸡全部倒入焖烧锅里焖两个小时
10/13. 两小时后把焖烧锅取出，加入鸡肚子里鸡蛋再次烧开，继续焖两个小时左右吗
11/13. 最后把鸡倒入炒锅内大火烧开，加入适量盐，炖十分钟左右收汁即可
12/13. 一份喷喷香的鸡公煲就这么简单的练成哒
13/13. 孩子基本晚餐主菜就吃它了，好吃看得见??
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、健脾胃、补精填髓等功效；可与松子、冬虫夏草、茼蒿搭配；与红薯、芹菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡公煲热量1154 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克