| 窝瓜枸杞发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 窝瓜 | 克 | 83千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 378克 | 窝瓜枸杞发糕热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于打鼓21分钟消耗的热量...240 | |||||
窝瓜枸杞发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
窝瓜（一棵）、白糖（少许）、枸杞（42粒）、酵母（少许）
1/6. 准备好窝瓜一颗，枸杞42粒，白糖少许，面粉150g左右，酵母少许
2/6. 把窝瓜切小块蒸熟，然后用洁诺斯果汁杯榨成泥
3/6. 在窝瓜泥里按个人口味加白糖，在面粉里加酵母，然后把窝瓜泥跟面粉揉成面团
4/6. 面团揉匀后用保鲜膜裹起来，等待发酵。待面团发酵好后，可以放枸杞摆造型啦
5/6. 最后上锅蒸25分钟，结束后关火再焖5分钟
6/6. 出锅后就这样啦，松软可口，吃货们学起来吧
食材功效信息
窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有保护胃粘膜、清热解毒、防前列腺等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、火腿搭配；与鸡肉、小白菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 窝瓜枸杞发糕热量83 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克