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心形火龙果慕斯

心形火龙果慕斯的热量和减肥功效

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心形火龙果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干710千卡473千卡7克18克
火龙果204千卡51千卡1.1克0.2克
总量550心形火龙果慕斯热量/卡路里914千卡
踢踏舞 热量914千卡,相当于踢踏舞190分钟消耗的热量...288

心形火龙果慕斯的做法共12个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(150克)、火龙果(400克)、淡奶油(400克)、糖粉(50克)、黄油(50克)、盐(少量)
心形火龙果慕斯的做法图解1

1/12. 准备材料,将消化饼干放入破壁机或者料理机,将饼干打成饼干粉。

心形火龙果慕斯的做法图解2

2/12. 黄油隔水加热至融化。

心形火龙果慕斯的做法图解3

3/12. 反复碾压,将消化饼干和黄油混合拌匀.

心形火龙果慕斯的做法图解4

4/12. 将混合好的消化饼干铺在蛋糕模的底部,压紧后放入冰箱冷藏半小时

心形火龙果慕斯的做法图解5

5/12. 将火龙果放入破壁机..选择果蔬功能,打成火龙果果泥。用滤网滤掉部分的火龙果仔,有一部分已被打碎.

心形火龙果慕斯的做法图解6

6/12. 用小火将火龙果泥略微加热,加入吉利丁粉20g,不断搅拌使吉利丁粉溶解,不要烧开,将火龙果泥晾凉备用。

心形火龙果慕斯的做法图解7

7/12. 淡奶油加入糖粉,盆底坐一盆冰水,中速打发。奶油打发到6.7成状态,奶油有淡淡的纹路。

心形火龙果慕斯的做法图解8

8/12. 分3次将淡奶油混合到将火龙果泥中,快速拌均匀,细腻无结块。

心形火龙果慕斯的做法图解9

9/12. 将火龙果慕斯液倒入蛋糕模,轻轻震去大气泡。

心形火龙果慕斯的做法图解10

10/12. 送入冰箱冷藏3小时,脱模前可再冷冻20分钟。

心形火龙果慕斯的做法图解11

11/12. 简单装饰就可以美美切蛋糕了。

心形火龙果慕斯的做法图解12

12/12. 再来一张美照,特别喜欢火龙果的颜色。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗口角炎、大便秘结、美白皮肤等功效;可与虾、牛奶、枸杞搭配;与黄瓜、鲜贝、山楂相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 心形火龙果慕斯热量914 千卡
  • 脂肪18.2 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物83.3 克
  • 0 毫克
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