| 萝卜丝鲫鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜丝鲫鱼汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于修筑围墙10分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜丝鲫鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白鲫鱼（1条）、白萝卜（半根）、姜片（几片）、清水（适量）、食用油（少许）、盐（少许）
1/7. 鲫鱼清洗干净，刮干净鱼肚里黑色那层薄膜。
2/7. 所谓的两面三刀就是这个意思，鱼背划三刀，姜块切片。
3/7. 热锅下油，中小火煎一下姜片后放入鲫鱼，煎至两面微黄（黄色那块是鱼子）。
4/7. 倒入适量清水，大火烧开后转小火慢煮。
5/7. 半根萝卜擦成丝。
6/7. 待汤色变白把萝卜丝倒入锅内同煮。
7/7. 翻滚的鱼汤浓、白色，出锅加少许盐调味。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、消食等功效；可与紫菜、千张、猪肉搭配；与木耳、枇杷、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝鲫鱼汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克