| 葱姜水煮大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 葱姜水煮大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于盖屋顶76分钟消耗的热量...360 | |||||
葱姜水煮大闸蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（4只）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/5. 准备好食材
2/5. 大闸蟹放入清水浸泡一下，用刷子洗净，
3/5. 锅里放入小半碗清水，加姜，葱，米酒，
4/5. 放入大闸蟹，
5/5. 大火煮开5分钟，中火煮8分钟，关火，焖3分钟取出，蘸上自己喜欢的调料即可。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有预防高血压、养筋活血、降血压等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与苋菜、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱姜水煮大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克